健康養生知識

大寒養生要從起居飲食運動著手

 　　“大寒”是一年中的最後一個節氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時期。 【起居】早睡晚起增添衣物防寒防風　中醫指出，“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合，......請點擊繼續閱讀