健康養生知識

春節在即，人們個個回家心切，對乘飛機出行的人們來說，不妨了解一下登機前需做哪些必要準備。美國“關愛網”最新載文，刊出了乘飛機的10個健康提示。

1．帶個空瓶過安檢。機艙內封閉干燥，容易脫水，登機前及飛行途中，補充水分是防止生病的最佳途徑。建議︰安檢禁止攜帶瓶裝液體。帶個空瓶通過安檢，方便接水飲用。

2．使用公廁須小心。沖馬桶也會傳播細菌，而且距離越近，傳播細菌危險越大。建議︰盡量少用公共衛生間，在飛機上沖馬桶時，應該先放下馬桶蓋。避免雙手直接接觸馬桶蓋、把手和水龍頭，如廁後應徹底洗手。

3．隱形眼鏡要摘掉。機艙濕度低，容易導致眼楮干澀，用手揉眼楮極易感染病毒。建議︰經常洗手，或隨身帶包濕紙巾，避免用手接觸眼楮。另外，登機前最好摘掉隱形眼鏡，換上框架眼鏡。

4．自己備條薄毛毯。為了防止感冒和流感交叉傳染，一些航空公司已不提供毛毯和枕頭。建議︰自帶一條輕便、可折疊毛毯或披肩，或者盡量多穿點衣服。另外還可以帶上一個護頸枕，既舒適又防菌。