健康養生知識

患病者夏日如何養生,在夏季患病者更應該注意養生,炎夏，疾病患者如何吃才能既保證營養，又有利于病情控制？

高血壓患者

夏季炎熱，早晚溫差較大，天氣變化無常，血壓容易波動，不利于機體內環境的穩定。因此要特別注意低鹽飲食，不要食用咸菜、腌肉等。

鹽的攝入———治療期間︰2~3克/日；血壓穩定期間︰4~5克/日。

脂肪的攝入———脂肪攝入量應控制在50克以下/日。一湯匙油所含的脂肪是10克，但由于肉和雞蛋中都含有脂肪，所以血壓高者最好請專業營養師指導，根據個人身高、體重及血液化驗指標，制訂適合自己的飲食方案。

高血壓患者在限制脂肪的同時也要考慮健康用油的問題。飽和脂肪酸和非飽和脂肪酸的比例要恰當。