握手常表示對人友好的表現。但事實上，握手的方式不僅能影響雙下一步的關系發展成敗，還能從握手中看出一個人的心理及性格特征。
有的人握手力量偏大，握得密不通風，戲稱“大力水手型”。這說明他坦率熱情，堅強開朗；但如果力氣過大，甚至讓你疼痛，多半說明對方自負逞強、渴望征服。聰明的人握手時間短，但握得緊，即“蜻蜓點水型”，他們往往善于周旋，為人友善輕松、游刃有余；但這種人容易多疑，難以完全信任他人。如果握手短且力度很輕，顯得敷衍了事，則表明對方性格軟弱，或者情緒低落，此時不適合深入交談。
如果對方握著你的手，很長時間沒有收回，即“持續作戰型”。則表明他對你很感興趣，想大膽直白地與你更深入的交流。但是，如果在談判前，對方握著你的手不放，則可能是他在測驗兩個人之間的支配權，此時如果你先收回手，說明你沒有對方有耐力，交涉時勝算不太大。
此外，如在自己伸出手扣，對方猶豫片刻，才跟你握手，表明他性格內向，做事優柔寡斷。如你想試探一個人是否真誠，在可握手的同時邊詢問，如果他後慢慢冒汗，說明他內心一定有鬼。
“捏捏族”是一個新出現群體，多由年輕白領組成，因為客觀環境競爭激烈、主觀心態調節不當，他們選擇到超市“虐待”食品來宣泄情緒、釋放壓力。
目前，網上更有人將此行為“推陳出新”，提出了更多自己親身體驗過的可以減壓的“怪招”，其中包括搖可樂、擠牙膏、戳大米，甚至有人支招到超市電器區偷捏防震塑料包裝上的泡泡，拿細針刺穿真空包裝的薯片袋等，他們稱“享受那個過程”，因為能夠有效地幫助自己宣泄壓力。
專家稱，“捏捏族”的行為是一種自覺或不自覺的“退行”行為，心理學上的“退行”是指，當一個人面對自覺無力應對的壓力時，將自己退行到幼童時代，以此來保護自己，他們在減壓的同時，卻把焦慮推給了別人，這種不道德的行為產生的不良社會影響，是誘發社會不和諧的因素，其實，一個人緩解壓力的方式有很多種，與朋友聊天、去KTV唱歌、外出旅行、進行體育鍛煉等都是行之有效的途徑。
文明是源自內心的行動，道德是源自內心的思想，守住心中那份道德，在行動中傳遞文明是每個公民應盡的責任。用文明來衡量自己的一言一行，選擇健康的宣泄方式，學會理性減壓才是現代白領理應達到的道德水準。
中華美德中善待他人其所包含的內容很廣，苦學就有學會理解、尊重、寬容、關心、幫助他人等，其中理解與寬容也是最為重要的。
理解是愛。愛是真誠而且是相互的。日常生活中，不理解的現象比比皆是。理解的份量是厚重的，孩子理解父母真心的愛，能給家庭帶來溫馨和快樂；同學之間互相理解，會給集體帶來勃勃生機；師生之間相互理解，就不存在代溝。可見理解是一座橋梁，是連接人心的媒介。在人際交往中，應學會理解，才能做到善待他人。
寬容是美德。人際交往中離不開你我他，更離不開寬容。法國作家雨果曾經說過︰“世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。待人處事，要善待他人就要對人寬容。沒有了寬容就失去了善。寬容是一種美德，一種修養，也是衡量一個人層次高低的標準。”
人需要尊重、理解、寬容、關心和幫助。在日常生活里，一聲“謝謝”，一句問候，一句道歉，一個微笑，都將給你和他人的心帶來溫暖，帶來希望，使生活充滿友愛，充滿陽光。學會善待你的父母，你的朋友，你的人際關系定會更加和諧。
對于患慢性病的老年人來講，除了身體的疾病外，還極易產生不良的病態心理，如多疑、敏感、恐懼、角色過度等。
多疑和敏感
多疑有兩種情況︰一種是不相信自己患的病；另一種則認為自己的病情比醫生說的更嚴重。此狀態多在疾病發作緩解後出現，別人低聲說話，會認為在議論自己或隱瞞自己的病情等。這種情況約佔30%。
恐懼和疑慮
由于疾病遷延不愈、反復發作，使病人產生恐懼、疑慮、煩惱、渴求等種種心理反應。產生的原因主要來自疾病本身，有時是因為工作忙而造成的緊張氣氛，或一時不能徹底解除病痛而引起的焦慮與恐懼心理。佔病人總數的70%。
行為退化或角色過度
根據口吃心理障礙的病理機制，我們將采取心理分析療法、自我催眠療法、語言能力訓練等方法進行綜合治療。
1、心理分析療法通過回憶療法，讓患者知道恐懼感的來源，並將恐懼感和口吃現象分離開來，使恐懼感孤立起來；通過觀察練習，讓患者了解口吃現象的本質。心理分析療法，有助于讓患者的心理狀態、認知過程與個性特質回歸到正常人的水平，並減少三者之間的沖突，使之相互協調。
2、自我催眠療法自我催眠的產生需要兩個基本條件︰注意力的相對集中和周圍區域的抑制。催眠狀態有三個主要特征︰（1）增加了對心理過程的集中；（2）增加了身體的松馳；（3）增加了對暗示的感受性。自我催眠以後，心情變得舒暢，情緒為之爽快，甚至還會感到精力異常旺盛。催眠使人鎮定，能消除口吃者的恐懼感。自我催眠療法不但能治療口吃恐懼癥，還能治療其它恐懼癥和強迫癥等許多心理疾病。
3、語言能力訓練語言能力的訓練也很重要。語言技能猶如繪畫、唱歌、跳舞的技巧一樣，需要專門訓練，才能熟練掌握。只有熟練掌握這些技巧，我們的語言能力才會大大提高。
口吃患者要對口吃進行全面、系統的了解，在此基礎上認真分析自己口吃的成因。在日常生活中保持樂觀、豁達的態度，不要因為口吃就不敢與人交流，這樣只能加重自己的口吃心理障礙。敢于說話、大方應對、努力鍛煉時戰勝口吃的關鍵。
有人把狹隘心理比作青蛙的坐井觀天是十分恰當的。這種心理是指把自己的心胸、氣量和見識局限在一個狹小的範圍里，眼界不能放開，思路不能展開，只憑以往的(或傳統的)心理暗示和經驗來觀察、分析問題。
第一，要從自己心里摒棄狹隘和封閉的想法，多從他人的角度出發，少考慮自己的利益。要從心理上學會寬容，容得下他人，容得下自己吃虧，這樣才能解決這種狹隘心理和負面情緒。
第二，看待人和事物切忌以偏賅全，對人對事不要總認為自己始終擁有情緒化的挑剔權力。
第三，一旦遇到讓自己生氣的事，要注意及時發泄，如將自己的心事寫成日記，也可找要好的親朋述說一下自己的感受。
第四，將自己的注意力轉移到別處，如听听音樂、參加運動、鍛煉身體等。
第五，讀萬卷書，行萬里路，多出去走走，開闊思維，擴展心胸。把眼光放遠一點、放長一點。其實不少事等你經歷過以後，回頭再看看、想想，會覺得自己當時情緒化是多麼幼稚和可笑。
初入社交圈的時候，我們往往會這樣一個錯誤，那就是“好事一次做盡”。為了贏得他人的認可，全心全意地為對方做事以達到彼此間的關系融洽，很多人都有這樣的想法，但事實並非如此。
心理學家早年指出，人與人之間的交往本質上是一種社會交換，這種交換同市場上的物品交換應遵循的原則是相同的，即人們都希望在交往中得到的不少于所付出的。但如果得到的大于付出的，這也會令對方的心理失去平衡。
人不能一味接受別人的付出，否則心理會感到不平衡。“滴水之恩，涌泉相報”，這也是為了使關系平衡的一種做法。如果好事一次做盡，使人感到無法回報或沒有機會回報的時候，愧疚感就會讓受惠的一方選擇疏遠。留有余地，好事不應一次做盡，這也許是平衡人際關系的重要準則。
要想維持良好的人際關系，應在幫助他人的同時，也適當地給別人一個回報的機會，以不至于因內心的壓力而疏遠雙方的關系。而“過度投資”，只會讓對方的心靈感到窒息。適當的余地，彼此才能更自由暢快地呼吸。
猜疑癥常見表現︰疑神疑鬼，對什麼事都懷疑對自己不利，常毫無根據地懷疑別人對自己怎麼不好憑主觀想像、臆斷，把完全不可能出現的事想像得活靈活現，煞有介事。
有些老人總懷疑自己在某些事情上吃了大虧，讓別人佔了便宜，這是可能患上疑心病的表現。這類患者的基本特征是，對個人利益具有堅決維護的意識，有些人還比較好斗，或者認為自己格外重要。
從心理學上講，此類人在人際關系中，常常表現得郁郁寡歡，別人看來是瑣碎的行為，他們卻往往覺得對方“不懷好意”。其實，他們對別人的猜疑，就是將自身的某些想法投射到對方身上了。
對于這樣的老年患者，當他們嚷嚷懷疑被別人佔了便宜時，家人最好不要急于跟他們解釋，也不要“硬踫硬”地否定他們。最好的辦法就是及早將他們送到精神科檢查，並根據病情接受對癥治療。
強迫癥的患者身心備受折磨，很多患者想想快速治愈強迫癥。但專家表示，治療強迫癥是一個漫長的過程，不可能快速治愈。
常見的臨床治療依法有︰藥物治療、行為治療、森田療法及家庭人際關系療法。以下我們講兩種日常生活中強迫癥自我調節的方法，听其自然法和刨根法。
一、听其自然法︰此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情听其自然，做完就不再想它。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。
二、刨根究底法︰讓患者意識到造成心理疾病的真正原因，有助于癥狀的消除，所以患者可以依靠自己或親人從以下幾條線索來探究童年的創傷性事件︰ヾ幼時受過的傷害性事件；ゝ幼時對他人造成的傷害性事件；ゞ幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經歷。同時患者還應該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。
對于強迫癥患者來講，抓住關鍵及根本才能徹底治愈疾病。治療強迫癥最關鍵的還是盡早接受從根本上的治療。
抑郁是現代人的高發心理病之一。當發現自己有憂郁傾向就要減壓，並及早治療，找出抑郁源頭。以下幾種方法有助于抵御早期抑郁。
找人談心，“話療”作用莫小瞧
感覺憂郁時必須把心事說出來，可以選擇自己的知心好友或是心理咨詢師，讓自己找回自信心，有助于走出低潮。
運動療法有時比吃藥更有效
美國醫學研究人員經多年觀察證實，長期堅持積極、大量運動的體育鍛煉者患抑郁癥的可能性明顯低于不運動者。
常喝茶有助舒緩焦慮情緒