喜怒哀樂，人之常情。想哭而強忍容易導致憂郁癥，且危害生理健康。英國《每日郵報》10月11日載文，列舉了科學家對哭泣的最新發現。
1.愛哭的人疼痛少。日本一項以類風濕關節炎患者為對象的研究發現，“愛哭”的患者疼痛更少，疾病癥狀也相對更少。
2.為什麼有些人更愛哭？荷蘭蒂爾堡大學哭泣研究頂尖專家埃德·溫格霍茨教授表示，女人通常比男人更愛哭，但是在遇到喪親之痛等生活變故時，哭泣幾率相當。男人在高興時哭得多，女性在面對痛苦事件時更容易哭。
3.為什麼喝酒後更愛哭？酒會提高體內一種激素的水平，從而導致“委屈而泣”。睡不夠也容易使人落淚，因為缺覺會影響大腦中某一區域的控制力，導致失控而哭。
4.為什麼生病會讓人哭泣？大腦中相關區域一旦受損，就會導致突然爆發無緣無故的哭泣，原因很簡單，情緒失控。這被稱為“病理性哭泣”或“情緒失禁”，常見于中風或大腦受損傷的患者及帕金森氏癥、老年痴呆癥等。
我們很多人都在談養生，但是大家真的知道什麼叫養生嗎？有人說養生就是吃好喝好；有人說養生就是要堅持晨練，要多運動；有人說養生就是要多吃補品；還有人說養生是老年人的事，我們都還年輕不用養生。基于現在人們對養生的渴望和追求，世面上很多養生的書籍、光盤等所謂指導人們養生的方法，這個說是最權威的，那個說是經過多少多少專家論證的，可以說是氣象萬千、撲朔迷離，那我們到底該怎樣做呢？
其實養生也是一種文化，各種養生方法的產生，也是在一種文化思想指導下的產物，換句話說，不同的文化背景就會產生不同的養生方法。比如產婦坐月子，也可以說是婦女產褥期養生，在中國產婦坐月子可是一件大事，民間講究很多，各地還有不少習俗，比方說，不能洗頭洗澡，不然將來頭痛，身體痛；不能刷牙，梳頭發，不然將來牙齒松頭皮痛；不能吃蔬菜水果，不然傷身；不能外出見風；不能哭，不然將來眼楮不好；哭的時候眼淚不能掉到小孩的身上；不能吃硬的東西，如饅頭，干飯等，以免消化不好；不能老坐著，要經常躺著，等等……。可是到了美國，就沒有女人坐月子的說法，生完孩子最多休息3天就恢復正常工作生活了，有些甚至第二天就去上班。她們認為生孩子是生活中很平常的一件事，就如來月經般自然，不值得大驚小怪的，生孩子後康復的時間長短只是一個觀念問題，只要在心理上戰勝自己，就會讓生育變得簡單而輕松。她們在產後反而比正常時澡洗更勤，她們認為這時身體虛，抵抗力差，更需要干淨。她們的孩子都是自己帶，不喜歡讓別人代勞。她們把這個視為是自己的權利。兩個國家兩種觀念和方法，完全是出于不同的文化背景，很難判定孰是孰非，也更難說那種方式是最佳的產婦養生方式。而現實中，一些定居在外的中國婦女，按照那里的方式不坐月子，不但感到不適，而且有的還落下不少的病痛。所以現在有人撰寫文章批評中國婦女坐月子有迷信成分，不科學等等，其實大可不必。
人體就像一個解不開的謎團，每天都讓你有驚奇的發現。美國“探索”頻道近日就刊文列出8個關于人體的瘋狂事實。
1.摘除大部分內髒後，人仍能存活。試驗證明，人即使摘除了脾、胃、一個腎、一葉肺、75%的肝、80%的腸和盆骨以及腹股溝區域的幾乎所有器官後，照樣能存活下去。
2.心髒收縮壓，能讓血液噴出9米遠。收縮壓就是當人的心髒收縮時，動脈內的壓力最高，此時內壁的壓力稱為收縮壓。此壓力足以讓體內的血液噴出9米多遠。
3.男性死後也能勃起。當男性站立死亡或臉向下死亡時，會出現這種現象。這種現象是怎樣發生的呢？男人活著時，心髒將血液輸送到全身各處。死後這個機制會停止工作，血液開始在重力的作用下向下運動，流向身體最低部位，導致該部位出現腫脹。
4.每分鐘體內有3億個細胞死亡。這個數字听起來好像很多，但實際上它還不足身體每天被取代的細胞總數的0.0001%。每天體內大約有10萬億到50萬億個細胞被更新。
日前，繼十年前舉行聯合國大會艾滋病防控會議後，聯合國歷史上第二次就健康問題舉行高級別會議，全球動員研究應對慢病對人類健康和發展的威脅。數據顯示，以心腦血管病、糖尿病、癌癥、慢性呼吸道病等為主的慢病已成為人類的頭號殺手。2008年，有3600萬人死于此類疾病，佔當年全球死亡人數的63%。世界衛生組織預測，在下個十年，這一比例將達到80%。
西醫所短，正是中醫所長。適應疾病譜的改變，以西醫為主導的現代醫學也從生物醫學模式向生物—社會—心理—環境模式、從以疾病為中心向以人的生命健康為中心轉變。而其轉變的方向，恰是強調整體觀念、辨證論治、“治未病”的中醫學始終所主張的核心理念。更讓人振奮的是，有別于現代醫學應對慢病尚在探索之中，中醫學在幾千年來的實踐中已積累了防治慢病、養生保健的豐富經驗和手段。
剛剛公布的一項數據似可佐證。據《2009中醫基本現狀調查報告》顯示，按中醫院年門急診人次排序前十位的優勢病種有中風病（腦梗死）、腰痛病（腰椎間盤突出癥）、項痹病（頸椎病）、消渴病（糖尿病）、眩暈病（高血壓）、胃脕痛病（慢性胃炎）、胸痹心痛病（冠心病）、咳嗽病、不孕病、肝病等。這些大都屬于慢病，更有很多患者是求治西醫不理想而轉求中醫獲滿意療效的。至于求助方藥、針灸、推拿、拔罐、食療等調理身體，以及練習氣功、太極、五禽戲等強身祛病的則不計其數，且已然成為人們養生保健的日常生活方式了。
中西醫協調發展，是我國醫藥衛生事業的重要特征和顯著優勢。面對慢病的挑戰和威脅，大力發展中醫藥，充分發揮其這方面的特色優勢，與西醫藥互相補充，我國完全可以走出一條獨具特色且富有成效的應對之路，為人類健康事業做出新的貢獻。
在很多人看來，打哈欠是疲勞的表現。據美國《動物行為》雜志報道，一項新研究發現，打哈欠其實跟大腦溫度有關。
美國賓漢姆頓大學生物專家安德魯·蓋洛普博士表示，大腦如電腦，在溫度較低的情況下，工作效率更高。蓋洛普博士及其同事通過對長尾鸚鵡的研究發現，當周圍環境溫度超過大腦溫度的時候，人就不會打哈欠，深呼吸涼爽的空氣有助控制哈欠，而吸入暖氣則適得其反。
對于鳥類和哺乳動物來說，哈欠的作用猶如散熱片。研究發現，打哈欠可以讓人更警覺，早上起床後打哈欠就猶如喝咖啡，讓人精神倍增。新研究結果還解釋了疲勞者容易打哈欠的原因︰疲勞和睡眠不足會導致大腦深層溫度上升，因而需要打哈欠予以降溫。癲癇等疾病患者愛打哈欠，也是類似的道理。另外，哈欠還是人體“清醒/睡眠”機制轉化的信號。
據印度IANS通訊社近日報道，澳大利亞昆士蘭大學的研究人員在對過去20年發表的14項關于精神病人口腔狀況研究進行分析後發現，有嚴重心理問題的人，掉牙的幾率是其他人的3倍。
英國精神病學雜志報道稱，此研究涉及2784名病人，包括已確診的精神分裂癥、老年痴呆癥和躁郁癥等。研究人員在一項聲明中指出，精神類疾病患者牙齒全部脫落的幾率是常人的3.4倍，牙齒腐爛並掉牙的幾率是常人的6.4倍。研究人員史蒂夫指出，由于居住條件等客觀原因，不少精神疾病患者不能徹底地清潔牙齒，且有些藥物，如抗抑郁和情緒穩定劑，會減少唾液分泌，導致口干，從而增加了牙菌斑的形成。
被人追殺，想要呼救卻怎麼都發不出聲；從上百層的高樓掉落；摯愛的親人突然離你而去……這些悲慘的噩夢想必你都經歷過。而晚間的一個噩夢不只會影響你一天的心情，甚至和你的健康息息相關。
夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。然而，美國“趣味科學”網9月3日報道，《睡眠與生物節律》雜志刊登土耳其的新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。
研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。
至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現，抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。
多項研究業已證實，油炸薯條和薯片對健康不利。這一點也讓土豆背上了“不健康食物”的黑鍋。然而，據國外媒體最新報道，美國化學學會2011年丹佛全國大會上公布的一項前瞻性新研究發現，只要烹飪方法得當，常吃土豆有益健康，烤土豆就可以降低血壓保護心髒病。
美國農業部資助的這項新研究由賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家完成。研究發現，每天吃兩次土豆可以降低高血壓，其效果與吃燕麥一樣好，而且不會導致身體發胖。該校化學教授喬·文森對18名參試患者進行了研究，大多數參試者身體超重或肥胖。很多人已經開始服用降壓藥。研究中，參試者每天吃兩次紫色土豆，每次吃6—8個微波爐烤制的小土豆(每個小土豆只含熱量12卡路里)，連續吃一個月。結果發現，參試者的收縮壓和舒張壓分別下降3.5%和4.3%。
文森教授指出，如果土豆不進行油炸、加工成薯片或與奶酪或酸奶油等高脂肪食物一起食用，那麼土豆就是一種健康食物。研究中，參試患者吃的紫色土豆全用微波爐烤熟食用。這種方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的物質。紫色土豆尤其富含多種抗氧化劑，紅皮土豆或白皮土豆也有類似的效果。
美國飲食營養協會發言人，德克薩斯大學營養學副教授洛娜·桑頓分析指出，土豆是微量元素鉀的絕佳食物來源，所以常吃土豆有助于控制血壓，進而有益心髒健康。從營養學角度看，土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點。土豆皮營養最豐富，連皮煮熟或烤制最佳。
中醫院要發展，首先就要堅持中醫特色，而中醫食療是我國傳統醫藥學寶庫的重要組成部分,其優勢和特色是不容忽視的。福州市中醫院就在傳承和發揚中醫飲食文化方面，取得了顯著的成績。
醫院結合專科專病建設，制訂中醫食療藥膳譜，指導臨床辨證施膳。如各種糖尿病藥膳、骨質疏松羹、玉竹豬肺湯等；制作主食藥膳，如糖尿病饅頭、胃炎饅頭、靈芝面等，作為疾病的輔助治療手段，並作為地廳級以上課題立題研究，臨床療效均得到肯定。還緊密結合臨床開展藥膳膏方，如秋梨膏、安神膏、更年康膏、潤腸通便膏等，在臨床上廣泛應用，取得了明顯效果。
醫院從預防保健的角度出發，根據不同的季節特點，配制新鮮草藥飲劑，如鮮魚腥草飲、玉竹木瓜飲、枸杞芡實飲等；以及自釀藥酒如黃精枸杞酒、靈芝酒等，在社區居民中宣傳普及使用，起到預防疾病，強身健體的作用。
醫院將中醫食療文化融入福州當地民俗文化。如拗九節是福州特有的民間傳統節日，家家戶戶都會用糯米、紅糖，再加上花生、紅棗、荸薺、芝麻、桂圓等原料，煮成甜粥，稱為“拗九粥”，用來孝敬父母。醫院根據老年人的特點，制作中藥保健拗九粥，為老人送去健康與愛心。還將中醫食療文化融入傳統節日，如端午節配制端午安康茶，避免吃粽子帶來的諸多不適；中秋節推出中秋清熱消食飲，防治因過食月餅所致的胃熱內盛及消化不良；春節還推出系列保健藥膳，如和胃降火花茶、火鍋調味品、清煮活蝦海鮮料、綠色植物鹵味包等，讓百姓過個健康年。群眾在香香甜甜、快快樂樂之中接收到了中醫藥文化的燻陶，也間接樹立了中醫藥的品牌效應。在新醫改的形勢下，中醫院更應該傳承和弘揚中醫食療文化，充分發揮中醫藥特色優勢，並且把這種優勢變成現實的生產力，變成真正能為群眾服務的能力。
傷心不是什麼好事，但近日出版的《意識和認知》期刊發表一份研究報告指出，最近針對大專院校學生的試驗表明，傷心時反倒比快樂時記性更好。
研究人員在試驗中讓學生聆听快樂、傷感和中性情緒的3種不同類型音樂，等試驗對象進入相應狀態，再讓他們進行面部識別。研究人員向88名學生展示表情平和的32張人臉照片，隨後讓他們完成一份問卷調查，暫時分散他們的注意力，隨後再讓他們看64張人臉照片，從中找出剛才看過的。結果發現，進入傷心情緒的學生記憶最準確，快樂情緒的學生記憶最不準。英國安格利亞魯斯金大學的認知心理學專家彼得·希爾斯表示，他對結果感到意外，因為通常認為，傷心情緒會與認知表現不佳相關。
研究人員指出，傷心的人對周邊環境的思考更深更細致，因此他們能注意到人臉的更多細節，也就比較容易記住人臉特征，但是這種對周邊環境的“靜思”狀態，不利于他們進行其他思考任務，比方說抽象思維。