水，是肌膚健康的源動力，是美麗容顏的保證。雖說陽春三月氣溫回升，皮膚的新陳代謝水平加快，油脂分泌活躍起來，但空氣中的水分仍然少得可憐，皮膚時常處于干燥的狀態，嘴唇干、頭發干、身體干，就算沐浴過後，腿上、胳膊上、臉上依舊簌簌的掉落雪一樣白的小干皮，不禁讓人瀕臨抓狂的邊緣，直想疾呼“皮膚干燥起皮怎麼辦？！”
1、潔膚去角質
小貼士︰按摩去角質時，取適量去角質凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，依次按摩鼻翼、額頭、下巴等容易堆積角質層的部位，三分鐘後用清水沖洗干淨即可！
2、鎖水保濕
小貼士︰因為春天的特殊氣候，不僅僅會有干燥起皮的困擾，不少MM還有會皮膚過敏的現象，那麼在選擇護膚品時應當注意，盡量選擇溫和、低敏感的天然草本植物成分。
3、重點護理
小貼士︰嘴唇上起干皮的時候一定不可以直接撕掉！應該用冒著熱氣的毛巾，輕輕捂在嘴唇上，然後用棉簽將軟化後的死皮輕輕擦掉，涂上滋潤的甘油就OK了。
痤瘡難治易復發。中醫專家建議，戰“痘”宜內調外治，每天可采取三步“外治法”，並可針對不同膚質，自己配置濕潤劑。
1、熱水洗臉，可使用不過敏的洗面奶洗臉。
2、熱蒸汽燻臉，使臉上毛孔擴張出汗，尤其是患痤瘡處多流汗。如果沒有燻臉儀器，可利用家用水壺燒開大半壺水，然後關小煤氣，開蓋，讓蒸汽冒出來。接著用干毛巾將毛發扎好，把臉湊到壺上蒸汽燻臉。
可采用迷迭香、鼠尾草、薄荷、甘菊及薰衣草研成的粉末各1茶匙加入水中制成有刺激性的蒸汽進行燻臉。
3、熱蒸汽燻臉後，即刻用熱水清洗面部。若有痤瘡潰瘍者，用碾成粉末的甲硝唑取適量，加幾滴清水混合均勻後，外搽潰瘍處，其余皮膚外撲有防過敏之效的爽膚水或自制的濕潤劑，忌撲粉或抹過多油脂面霜等。
在家中自行配制濕潤劑︰正常皮膚，可將甘菊茶和冷脫脂牛奶等量混合；干性皮膚，可將冷全脂牛奶和玫瑰水按對等比例加以混合；油性皮膚，可將1/3杯甘菊茶同檸檬汁、脫脂牛奶各3茶匙相混合。
黑眼圈的開成與以下因素有關，睡眠不足，過度疲勞，腎氣虧損，久病體弱或大病初愈，女性月經不調等原因。
中醫認為，黑眼圈是由肝陰虛引起。肝屬木，開竅于目。其主要作用就是調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三個方面。一般眼部產生的問題都應該從肝的方面找原因。
對付黑眼圈有個辦法，就是將雙手手心對搓至發熱後，用發熱的手心貼在黑眼圈上，溫度下降時再次對搓至發熱，再貼。如此反復十余次，日復一日，黑眼圈會逐漸減輕甚至消失。
原理很簡單，手心上有兩個性質溫熱的穴位，一個是勞宮穴（位于手掌心，二三掌骨間），一個是少府穴（位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處）。中醫說的“心”，在五色中對應的是紅色，這兩條陽經之氣，可以通過穿透手心的穴位直達冰涼的內里，能減輕眼周暗沉的現象。
光潔靚麗的肌膚往往在護膚時要特別重視細節，不然會造成肌膚暗淡無光，以下為你介紹兩個忽視的護膚細節。
1、涂上眼霜從不按摩
有人覺得使用眼霜沒用，不但不吸收，還會形成脂肪粒。其實這就是使用眼霜不按摩的結果。
正確的使用方法是先取適當量，一般為一顆黃豆大小，平均沾于兩個無名指的指尖，將他們均勻的點按到兩只眼楮的整個眼眶周圍。隨後加密點擊的範圍和頻率，直到將這些眼霜均勻的點按吸收為止。注意動作要輕柔，始終使用最清潔的無名指，最後搓熱掌心，輕輕的按壓眼部來收尾。
2、卸妝有頭無尾
一般來說清潔步驟包括:卸妝 清潔 洗淨 或是再加上涂爽膚水。
而化了彩妝者，還需切記在洗淨之後用濕潤的棉簽，輕輕的清潔內外眼角 上下眼線 唇角 鼻翼 眉毛 發際等處。這樣你會驚訝的發現，原來還有這麼多污垢殘留在臉上。
寒冷的冬季，面部皮膚的繃、干燥、紅腫、干紋不斷地涌現，對臉部皮膚進行適當的補水保濕能有效對抗這些癥狀，也是女性朋友的頭等大事。
1、更換潔面品 正確的保濕觀念是由內層到外層，層層照顧。最基礎的應從清潔開始。夏季女性喜歡用清潔力強、去油力強的潔面產品，但到了秋冬季，這樣的護膚品反倒會使皮膚脫皮。因此，女性應要給自己換一款性質溫和的潔面乳。
2、更換護膚品 應根據皮膚的不同性質選擇合適的護膚品。一般中性和油性皮膚宜選擇無油質的護膚品，如奶液、護膚霜類；干性皮膚宜選擇含油性的護膚品，如營養霜、護膚蜜類。
3、面部按摩非常重要 可促進血液循環和新陳代謝，防止皮膚衰老，在深秋時節最值得提倡，但是一定要采取科學的方法才行。
按摩手法︰遵循“晨直”、“夜曲”原則——早晨按摩應由下而上輕輕地做直線運動，因為清晨人的肌肉還處于休息狀態，沒有必要做大範圍的用力按摩。到了晚上，按摩的目的是消除白天所產生的肌肉疲勞，所以需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，盡量大範圍、高效率地刺激肌肉。
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冬季時，街上“紅撲撲”的臉蛋越來越多，這可不是白里秀紅的好膚色，其實這是皮膚像桃子一樣的泛紅、潮紅、甚至布滿了紅血絲。下面健康養生網介紹對抗紅血絲，告別小紅臉的保養小常識。
1、隨時保濕護理 紅血絲皮膚的保濕切不可忽略，干燥的肌膚更易敏感，且會加劇紅血絲癥狀。因此，平時可隨時帶噴霧為肌膚增添水分，增強肌膚營養，改善微循環。
2、防曬不可忽視 冬季天氣離子層較稀薄，紫外線威力不可小視。應要做好防曬工作，對紅血絲的女性來講，成分溫和、高耐肥性的物理防曬是最佳的選擇。
3、要選擇合理彩妝產品 對紅血絲女性來講，化妝品中的化學物質及致敏香料會也刺激及傷害肌膚。化妝時應要選擇專為敏感肌膚而設計的彩妝。
4、卸妝要干淨不留殘物 夜晚睡前一定要將妝容卸掉，並將臉洗淨，避免化妝品殘留物在臉上過夜而導致皮膚敏感無光澤。
5、睡眠是最好的美容法寶 睡前是細胞生長與修復最旺盛時機，此時肌膚對護膚品的吸收也是最佳時。應要做到11時前就寢的好習慣，因為良好的睡眠是女人的最好護膚品。
皮膚科專家認為，老年人選擇護膚品，首先要選擇營養型的，這樣才能讓松弛、有皺紋、皮下脂肪減少、汗腺及皮脂腺萎縮的皮膚減緩衰老的速度。此外，老年人還需要溫和、敏感度低，具備進一步防止皮膚皮脂、水分流失並維護皮膚彈性的護膚品。
中醫認為“肺主皮毛”，皮膚和毛發的健康狀況，與呼吸系統狀況有一定關系。老年人肺氣較弱，常感風寒，若肺氣虛而不能宣發衛氣、津液于皮毛，不僅對呼吸系統疾病抵抗能力弱，而且皮膚容易焦枯失澤，人也顯得衰老。
根據中醫以內養外的原則，護膚應先護肺。許多新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，能滋陰養肺、潤燥生津，應該多吃。食療用的潤膚中藥首先要提百合和黃 ，百合能清肺潤燥、滋陰清熱;黃 含有多種氨基酸，能促進皮膚的新陳代謝，增進血液循環，提高皮膚抗病力，使皮膚細嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥，一杯黃 茶。
老年朋友不妨試試面部運動，即自我頭面部按摩。皮膚衰老是因為血液循環降低，皮脂分泌減少，彈性減退等因素引起，因此，老年朋友每晚堅持做皮膚按摩，可用晚霜或按摩膏，在臉部頸部作環形按摩，力度不要過大，能加快皮膚新陳代謝，增加皮膚的光潤度，起到活血養顏的作用。
冷風襲來，最受傷的就是肌膚了。人的肌膚大致可分為油性、干性和中性肌膚。不同皮膚，冬季應該如何保護呢？美容護膚專家具體列出了各類肌膚的冬季護膚要訣。
干性肌膚。干性肌膚在冬季更容易干裂，可以按照以下的方法保養，方法一︰將半根香蕉搗成糊，加一勺蜂蜜，調勻，涂抹面部，干了後用冷水洗淨擦干。方法二︰用兩大勺牛奶洗臉，待干了後用涼水洗淨。方法三︰姜黃粉加幾滴橄欖油調勻後涂抹臉部，干後用溫水洗淨。
中性肌膚。中性肌膚的保護方法多種多樣，可以試試以下方法。方法一︰凝乳中加入幾滴橙汁或西紅柿汁，調勻後涂抹面部，可使肌膚光滑。方法二︰吃隻果時，別把皮白白扔掉，隻果皮是很好肌膚清潔劑，可以用其擦擦臉。方法三︰取一塊木瓜，搓揉面部，可使面部柔軟健康光亮。
油性肌膚。油性肌膚最大的特點就是皮脂分泌旺盛，因此要特別注意去油，可以試試以下三種方法。方法一︰可選擇2—3個杏仁，磨碎後用一勺蜂蜜調勻。涂抹臉部並按摩10—15分鐘，再用冷水洗淨。此法可去除多余油脂，使肌膚柔軟光亮。方法二︰在瓶裝水中加一勺食鹽，每天用鹽水噴灑臉部幾次，幾天後膚質就會有很大變化。方法三︰每天早晨使用營養面霜按摩面部。
足部護理不僅可促進足部局部的血液循環，而且也可促進全身血液的循環。以下中醫養生網整理足部護理保養之道。
1、盡量保持足部的溫暖，盡量不要屈膝而坐。多做運動鍛煉就是保持足部溫暖和加快身體循環的好方。
2、足部不要長時間泡在水中，因為這樣會破壞足部表面的油，從而使皮膚干燥。
3、避免穿過緊的襪子和鞋子，這樣會限制腳部的血液循環並且可能會引起腳趾抽筋。
4、穿合適的鞋襪。隨著年齡的增長，你更需要穿合適的鞋子給足部提供足夠的空間與支撐。穿系鞋帶的鞋比較合適。
5、每天用暖水洗腳，並且要徹底弄干腳部水分，特別是腳趾間的水分。
6、用浮石將死皮輕輕磨去，但關節處不要進行磨皮，如果腳皮較硬處覺得疼痛的話，要盡快到足部醫生處就診。
7、定期修剪腳趾甲，並且要用合適的指甲鉗。注意不要剪得太短，否則會引起指甲內生。
女性一過30歲，面部皮膚就開始發生色變︰面色無光、面色晦暗、面色萎黃發青、長斑，尤其到了夏季，由于氣候干燥，氣血輕易虧虛，黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑開始叢生……
中醫認為︰這是女性肝氣郁結、氣滯血淤而導致氣血虧虛運行不暢、失調所致，不僅面部皮膚發黃長斑，心煩意亂，口臭口干，而且還會導致乳房腫塊、月經不調、卵巢囊腫、子宮肌瘤、閉經等婦科疾病，甚至引起更年期提前、早閉經以及婦科腫瘤的產生。
在五行中，木對應肝。工作辛苦時首先要維護的就是肝。臉色發青、有色斑、易長痘，很可能肝髒虛弱。因為肝髒負責排毒，重新淨化靜脈血液，一旦排毒和淨化功能無法正常進行，皮膚就會呈現青色，長出色斑和痘痘。
調理良方︰多吃黃綠色食物青色食物如菠菜、蛤蜊、豬肝等含有大量的葉綠素、維生素及縴維素，能協助器官加速排出體內的毒素。
多吃含維C的美白食物，如︰番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草霉富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食縴維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含B-胡蘿卜素，吃多了易造成色素沉著。