據美國的《疼痛雜志》發表了一項科學家最新的研究稱，幸福的婚姻有助于使類風濕性關節炎患者提高日常生活的質量，並能輕松疼痛。
負責這項研究的是約翰·霍普金斯大學醫學院完成的，這項研究調查了婚姻質量等相關因素對患者疼痛以及身體與心理的“殘疾感”的影響。研究人員評估了255名成年類風濕患者的婚姻狀況、病情和疼痛情況。其中44人感覺婚姻痛苦，114人感覺婚姻不痛苦，97人未婚。患者平均年齡為55歲。
參試患者回答了有關婚姻幸福度問題，並對一組判斷題作出選擇，這些判斷題內容涉及經濟狀況、愛的表現、性生活、生活理念及與配偶親人之間的互動情況等問題。結果發現，婚姻越幸福，風濕病患者生活質量就越高，疼痛感也更輕。
研究人員表示，高質量婚姻對類風濕患者的情緒健康起到“緩沖作用”。但是糟糕婚姻對類風濕患者生活質量和疼痛的影響並不比未婚患者更好。研究人員稱，這項的研究調查顯示，婚姻的質量是與健康有很大的關系，而不是僅僅取決于結婚或者不結婚的關系。
喝茶好處多。據英國《醫學分子問題》刊物發表了一項澳大利亞大學的最新研究稱，每日喝三杯茶可有效預防中風及心臟病。
這項研究表明，經常喝茶可減少患心臟病風險。其主要的原理是，茶可以防止血管中血栓的堆積。
喝茶的好處在很大程度上取決于茶葉中的類黃酮等抗氧化劑，這些物質有助于防止心血管疾病。1杯茶大約含類黃酮150—200毫克。紅茶和綠茶中的類黃酮含量幾乎相當。在抗氧化劑方面，喝兩杯茶相當于吃5份蔬菜或吃兩只隻果。
研究人員表示，茶和茶葉類黃酮可以增強一氧化氮狀況，改善血管內皮功能，進而給心臟健康帶來諸多好處。研究發現，在經常喝茶的男女中，動脈血管血栓明顯較少。多項研究也表明，茶葉中的類黃酮具有控制動脈硬化症的功效。
此前的多項研究表明，喝茶加入牛奶不會影響人體對茶葉類黃酮的吸收且人體血液的抗氧化劑水平都不會受到影響。
最新大型健康網站39健康網發起了一項心理健康問卷調查，該調查通過網絡形式訪問了40萬名網友，參與心理健康調查的網民主年齡段在18~24歲和25~34歲，屬于青壯年。
調查顯示，有五成的調查者表示目前自己有一些壓力，30.08%的人表示目前自己壓力比較大，10.32%則有很大壓力，完全沒有壓力的只佔調查總人數的8.00%。而在壓力選項中，36.22%的上班族表示主要苦惱工作、事業和發展前途，20.29%的人表示苦惱經濟生活方面，包括房價、日常消費開支等。此外，其他諸如個人情感關系問題、家庭方面、個人身體健康狀況等也是上班族所苦惱的因素。
另外，43.22%的上班族表示偶爾會產生不想上班或者辭職的沖動，22.61%的人則表示這種想法經常產生。而在學生群體方面，34.86%的學生族表示偶爾會產生不想上課或者退學的沖動，22.60%的人則表示這種想法經常產生。由此可見，無論是上班族還是學生族，一半以上都有厭上班或厭學的情緒。
當遇到不平或煩惱事時，你是與他人爭個面紅耳赤還是默不作聲，這可能會關系到你的身心健康問題，美國科研人員最新發表研究稱，適度、合理的爭論有益于身心的健康。
研究人員表示，心平氣和地爭論可對身心健康產生有利的影響，但如果爭論時無理取鬧地發脾氣，則會對健康非常不利。
研究人員選擇1842名33歲~84歲的志願者進行了為期8天的跟蹤調查。志願者每天要向研究人員說明自己在遇見不平或意見分歧時，是通過爭論解決問題，還是“忍氣吞聲”。與此同時，研究人員對他們的唾液進行化驗、分析。
結果發現，爭論有助于降低志願者體內的皮質醇水平，而“忍氣吞聲”則會提高他們的皮質醇水平。研究人員解釋說，通常人在剛睡醒時皮質醇水平達到高峰，然後逐漸下降。“忍氣吞聲”者體內皮質醇水平不但在早晨睡醒後迅速上升，而且下降緩慢；而喜歡爭論者體內皮質醇水平在早晨睡醒後上升幅度不大，下降速度卻較快。
據《每日電訊》最新報道，英國研究人員發現，每日吃80克豆瓣可增加血液中的抗癌分子。研究表明，從碾碎的豆瓣菜中攝取的物質可有效抑制乳腺癌細胞的生長。
從這項研究來看，吃豆瓣菜可有效預防乳腺癌的生長，也能幫助乳腺癌患者恢復身體，防止乳腺癌卷土重來。
豆瓣菜最近被科學家們稱為“超級食品”，對健康有諸多益處。南安普頓大學癌癥研究中心的格雷厄姆·派克漢教授在《英國營養學》雜志上公布了這項研究。他表示，豆瓣菜中含有一種異硫氰酸鹽，能夠干擾癌細胞的增殖，而且這種干擾作用十分明顯。
該研究以4名乳腺癌患者為研究對象。在研究過程中，志願者首先要禁食，然後吃一份豆瓣菜。研究人員發現，她們攝入豆瓣菜6小時後，血液中的4E結合蛋白水平下降，這種蛋白參與到癌細胞的生長過程中。
另一項研究也表明，食用豆瓣菜及含有異硫氰酸鹽的蔬果，如卷心菜，也會降低患癌的幾率。
美國最新的一項研究指出，偶爾合理地發脾氣有利于身心的。這項研究是在心理學年會上指出的。
研究人員發現，與人交往出現問題時，大多數人會采取忍氣吞聲。對此，研究人員研究了一千名成年人在處理爭論問題的數據。這些人每天要記錄下“忍氣吞聲”的情況，並接受唾液檢查。
研究結果表明，面臨爭吵感到緊張的人會擁有負面的情緒，如易發怒，焦慮不安，以及身體癥狀，如惡心，疼痛，比不緊張的人更多。然而，對于一味逃避爭端的人，身體癥狀更多更明顯，而且，這些人的壓力荷爾蒙皮質醇的分泌出現異常。他們的皮質醇水平在清晨猛增，然後下降緩慢，一整天心緒難以平靜。而與別人爭論的人不會出現“猛增”現象，或許是因為“喜歡爭論的人，由于經常面對人際關系帶來的壓力，所以反應沒這麼劇烈，處理得比較平穩。”
研究人員表示，人際關系對我們的身心影響深遠，如何處理才會影響我們的幸福感。這項研究表明，偶爾發點小脾氣有利身心健康。
據英國《每日郵報》報道，最新研究發現，與家人、朋友及鄰居關系密切能讓一個人長壽的幾率增加50%。研究還表明，貪吃、酗酒都是損傷健康的不良習慣，然而很少有人意識到孤獨也是健康勁敵。社會孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支。
研究人員回顧總結了148項有關個人社交網絡和身體健康狀況關系的研究。這些研究只涉及每個人的經常交往的人數，卻並未顯示每個人從社交關系中獲取的是正面還是負面的情緒。不過作者認為積極的人際關系帶來的健康效果會更明顯。
社會孤獨感傷害的不僅僅是老年人，任何年齡的人都有份兒。很多人都生活得像魚一樣，意識不到水的存在。其實人際交往對于心理和生理的作用都是非常直接的。
你是否還認為有機食品可以提升自身的健康水平。但美國最新一項研究表明，目前還沒有明確的事實依據能證明有機食品能帶來與健康有關的營養益處。這項研究結果被發表在《美國臨床營養學雜志》上。
英國倫敦衛生及熱帶醫學學院的研究者對有機食品對健康的益處進行了回顧性研究，多數集中于有機食品短期的效應，主要是體內的抗氧化劑活性，結果發現有機食品與普通飲食沒有什麼明顯區別。
當有機食品是否具有其他的營養價值還存在著種種疑問時，人們喜歡購買有機食品也具有各種各樣的理由。有機食品沒有使用常規殺蟲劑、合成化肥、抗生素和激素，具有使人體健康與環境受益的可能。
近日，美國營養學會健康飲食研究小組發布最新一期研究表明，美國人的蔬果攝入量一中走低，尤其對于青少年群體中，其蔬果的攝入量遠遠低于10年前。
這不僅是美國的困擾，在全世界各個國家都在擔心國民攝入的蔬果量一直呈下滑趨勢，從而導致身體患相關的慢性疾病，如高血脂、心髒病、癌癥等發病率呈攀升趨勢。
對于吃素好，營養專家建議，肉奶蛋都是人體所需的。對于食肉類與菜類的比例問題，肉吃多了怕胖，蔬菜吃多了擔心營養不良。
大量攝肉讓體質發生不利變化，對于以前以素食為主，突然增加肉類攝入，身體會承受不了。但完全吃素同樣也會讓身體受不了。
合理的飲食結構可用一個金字塔來描繪，這就是我們常說的健康膳食結構，這是我們每個人應該永遠記住的。
為了弄清牛奶攝入量和心血管之間的關系，瑞典烏普薩拉大學的伊娃·瓦爾斯都博士分別測量了冠心病患者和健康人血液中的有益脂肪含量。
研究結果表明，奶制品攝入量較多的人，心髒病風險較低，女性會降低26%，男性降低9%。
研究人員表示，奶制品中含有鈣、維生素D和鉀等成分，它們均能提高血液中“好”膽固醇的含量，起到護心的作用。一個體重正常的60歲老人，如果不吸煙、沒有糖尿病，那麼未來10年因冠心病死亡的概率為6%。如果這位老人能夠攝入足夠的奶制品，那麼他的死亡風險還會繼續降低0.5%。
健康知識︰奶制品，奶類制品的簡稱，亦稱乳制品、奶類食品或奶食品，以奶類為基本原料加工而成的食品。除各種直接使用奶制成的飲料外還包括通過發酵獲得的食品（奶酪和奶油）以及對奶進行干燥或者提煉後獲得的高濃度制品（比如奶粉等）。