在日常生活中，常會有人莫名其妙地不讓你感到高興，還會情不自禁說刻薄的話語。
有人認為刻薄可能源于個人能力的不足，也有可能來源于心胸狹窄。其實，刻薄的人還可能是由于不幸福造成的。
換個角度，有一天，如果你不喜歡贊揚別人，很看不慣所有的花朵，可能意味著你開始不快樂。越是強者，越寬厚；越是幸福的人，越能欣賞、悅納別人的好。
見過街頭一丑一胖在吵架，胖女被罵是吃了激素的豬，胖女冷笑︰“起碼我曾經瘦過，你，美過嗎？”
刻薄表面是攻擊，實際是自衛！似乎是夸張你的“壞”，其實是適應不了你的“好”。因此，刻薄者挺可憐的，損人不利己，煩人自擾。
所以，對刻薄者更要寬容，對這些“犯不起那些錯”的人，除了憐憫，就是忽略，諒解，然後優雅微笑離開。幸福的人，是不吵架的，因為內心溫潤圓滿平和安寧。
所謂“宅心仁厚”，即可貴又高貴，更有大家風範。多些寬，少些褊狹，和顏悅色地談天論地，心平氣和地做人做事，關乎和諧社會，更能使人幸福。
俗話說，家和萬事興。近日，發表在《美國國家科學院院刊》上的一項新研究證實了這句話。研究人員發現，長期幸福的關鍵在于你對生活的選擇，以家庭優先的人活得更滿足，能收獲更多的幸福和快樂。
以前的多數研究認為，生活滿意度絕大部分取決于人的基因、個性或婚姻狀況。而澳大利亞墨爾本大學的研究人員從1984到2008年，歷時25年，對6萬多名居民進行了年度調查和分析。他們發現，長遠來看，把家庭放在第一位的人，遠比把事業和物質成功放在第一位的人更快樂。
具體來說，與愛人保持親密關系、多花點時間在家里、積極參與社區的各種活動、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關鍵因素。
家庭是一個人最基本的生存環境。人從出生到成熟到死亡，整個生命的過程，無不受到家庭的影響。家庭關系、生活方式、家庭氣氛、父母的教養態度等，在潛移默化中促進或制約著人的發展和成長。因此，家庭心理環境對個體心理健康具有重要意義。
核桃的保健功效相信大家都不陌生，此前有研究表明，核桃具有降低血膽因醇。近日，美國的《營養學會雜志》發現一項最新研究顯示，食用核桃有助于人們應對壓力，可降低高血壓幾率。
由美國賓夕法尼亞州立大學完成的這項新研究涉及三種飲食模式︰不含堅果飲食、含核桃和核桃油飲食以及含核桃和亞麻籽油的飲食。22名參試者完成每種飲食模式一周後，接受3分鐘發言或者冰水泡腳壓力測試，這兩種情況都會導致心理壓力大增。結果發現，吃核桃和核桃油飲食的參試者平均舒張壓明顯下降。總體上，研究發現，壞膽固醇水平高的患者吃富含核桃的飲食三周之後，身處壓力環境的時候，其血壓水平更低。
這項研究的負責人表示，這次的研究顯示，食用核桃也可降低心理壓力時的血壓水平。對于抗壓能力弱的人，其患心血管疾病風險也越高。
這項研究還表明，在飲食中增加亞麻籽油並不影響血壓，但有助于增強血管抗炎的作用，進而有助于預防心髒病。此項研究最主要是表明，吃核桃可降低生活壓力。
專注是什麼？是對于完美的追求，是對于事業精益求精的追求。專注是一種態度、一種行為、一種習慣、一種精神，更是一種境界。
據美國“健康日”網站報道，哈佛大學的一項最新研究發現，人們在清醒時，會用將近一半的時間走神，或者做“白日夢”，或者盤算未來和反思過去。
美國哈佛大學心理學家馬修·奇林斯沃斯教授對全球各地的2250名參試者進行了問卷調查，要求他們記錄做每件事時，腦子里想的事情，並且對幸福度打分。結果發現，參試者走神時間大約佔清醒時間的46.9%。尤其在做家務、看電視時更容易處于分心狀態，做愛、鍛煉、聊天時最不容易分神。
研究還發現，全神貫注地做每件事能讓人覺得愉快，這種快樂超過做“白日夢”的樂趣。因此人們應學著集中注意力，用心做手頭的事。
所謂“專注”，就是集中精力、全神貫注、專心致志。一個專注的人，往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性，努力實現自己的目標。
英國科學家整合多項研究成果後發現，握手、步行、保持平衡等日常生活中的小動作可以反映一個人能否長壽。他們認為，握手有力不僅是一個人自信的標志，也是長壽的征象之一。
除握手外，研究人員還對步行、單腿站立保持平衡、從椅子上站起這三種日常生活中小動作與死亡率之間的聯系展開研究。這4種動作是檢驗體能的重要指標。
涉及近1.47萬人的5項研究結果顯示，步行速度最慢人群死亡率是步行速度最快人群的2.87倍。步行速度快慢以平均每秒鐘行進1米為界線。
隨著年齡增長，快速從椅子上站起變得越來越難。
涉及超過2.8萬人的5項研究結果顯示，從椅子上站起來速度慢的人死亡率比站起來速度快的人高出1倍。
研究人員發現，單腿站立即平衡能力強的人死亡率較低。
最新大型健康網站39健康網發起了一項心理健康問卷調查，該調查通過網絡形式訪問了40萬名網友，參與心理健康調查的網民主年齡段在18~24歲和25~34歲，屬于青壯年。
調查顯示，有五成的調查者表示目前自己有一些壓力，30.08%的人表示目前自己壓力比較大，10.32%則有很大壓力，完全沒有壓力的只佔調查總人數的8.00%。而在壓力選項中，36.22%的上班族表示主要苦惱工作、事業和發展前途，20.29%的人表示苦惱經濟生活方面，包括房價、日常消費開支等。此外，其他諸如個人情感關系問題、家庭方面、個人身體健康狀況等也是上班族所苦惱的因素。
另外，43.22%的上班族表示偶爾會產生不想上班或者辭職的沖動，22.61%的人則表示這種想法經常產生。而在學生群體方面，34.86%的學生族表示偶爾會產生不想上課或者退學的沖動，22.60%的人則表示這種想法經常產生。由此可見，無論是上班族還是學生族，一半以上都有厭上班或厭學的情緒。
對于老年人來講，最擔心的是什麼呢？美國最新一項調查發現，對于生活不能自理是老年人最擔心的。
在3萬名的調查者中，在大約三分之一的被調查者表示，他們對衰老最大的恐懼就是不能照顧自己，連累家人；近五分之一的被調查者表示擔心失去智和；只有百分之七的人，他們最擔心的是將來滿臉皺紋，蒼老不堪。
此外，百分之六十的調查者都認為，隨著年齡的增長，他們最大的任何就是保持身體的健康發。比如，他們會堅持健康的飲食，積極的鍛煉，或采用抗衰老補品等一些預防性措施，以達到健康長壽。
另外有近百分之十的人表示，他們根據不擔心衰老。因為衰老是人生中的一部分。大部分人表示，要獲得更健康、質量更高的生活。而不僅僅延長壽命或留住青春容顏那麼簡單。
積極豐富的社交生活能讓人快樂，而且對健康有益處。美國最新研究表明，積極的社交活動有助于抗擊癌癥。這項研究被發表在美國《細胞》雜志上。
研究人員以患癌實驗鼠為對象，發現如果許多實驗鼠生活在一起，其體內的癌細胞就會大幅“縮水”，甚至在個別情況下腫瘤奇跡般消失不見。
研究人員把實驗鼠的居住環境分成兩組︰一組按普通環境飼養，不多于5只實驗鼠共同生活在一個標準實驗容器里，沒有娛樂設施；另一組環境“充實”，每20只實驗鼠共同住在一個寬敞容器中，容器里配有玩具、轉輪等設施。兩組實驗鼠均有充足食物和水。
研究結果顯示，3周以後，居住在“充實”環境中的實驗鼠體內腫瘤只有另一組體內的一半大小。6周以後，這一比例變成20％，某些實驗鼠體內甚至已經沒有肉眼可見的腫瘤。
加拿大近期公布一份報告稱，長期住在養老院等養護機構的老年人中，有44%的人患有抑郁癥，其身心健康及生活質量都不佳。
研究顯示，有抑郁癥癥狀的老年人在醫療、社會活動、身體功能以及生活質量等方面都面臨嚴重問題。例如，相比沒有抑郁癥癥狀的老年人，他們更有可能表現出行為過火、與家庭成員或工作人員發生沖突、退出興趣活動、睡眠紊亂以及生活自理能力減弱等問題。
研究人員說，老年人入住養老護理機構通常是因為健康狀況糟糕、生活難以自理、喪失社會支持等原因所迫，這可能是促使他們出現抑郁癥癥狀的原因。研究人員指出，應通過評估手段及早發現老年人的抑郁癥癥狀，以便確定合適的治療方案，幫助他們改善生活質量。
許多人在生活中遇到挫折和壓力時，第一個會想到從媽媽那里尋找安慰。美國一項最新研究顯示，把“生活的煩惱跟媽媽說說”，確實能減輕心理壓力，並放松心情。
新一期英國《皇家學會學報B輯》刊登報告說，醫學界已公認，來自媽媽的擁抱能緩解孩子的心理壓力。為研究媽媽言語的力量，美國威斯康星-麥迪遜大學比較了媽媽的擁抱和媽媽的語言對孩子的影響。
領導研究的賽爾策教授說，媽媽的話語對于女孩子來說，具有與身體接觸相似的撫慰效果，下一步研究將關注其他交流方式，如來自媽媽的手機短信等是否也有類似效果。
另有專家評論說，理論上，男孩子接受媽媽的撫慰也會有類似效果，但還需要進一步試驗來證明。