專注是什麼？是對于完美的追求，是對于事業精益求精的追求。專注是一種態度、一種行為、一種習慣、一種精神，更是一種境界。
據美國“健康日”網站報道，哈佛大學的一項最新研究發現，人們在清醒時，會用將近一半的時間走神，或者做“白日夢”，或者盤算未來和反思過去。
美國哈佛大學心理學家馬修·奇林斯沃斯教授對全球各地的2250名參試者進行了問卷調查，要求他們記錄做每件事時，腦子里想的事情，並且對幸福度打分。結果發現，參試者走神時間大約佔清醒時間的46.9%。尤其在做家務、看電視時更容易處于分心狀態，做愛、鍛煉、聊天時最不容易分神。
研究還發現，全神貫注地做每件事能讓人覺得愉快，這種快樂超過做“白日夢”的樂趣。因此人們應學著集中注意力，用心做手頭的事。
所謂“專注”，就是集中精力、全神貫注、專心致志。一個專注的人，往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性，努力實現自己的目標。
德國明斯特大學進行的一項研究發現︰參加短跑鍛煉的受試者比不參加任何運動的人學習新單詞的速度要快20%。其他的一些研究也顯示，體育鍛煉能提高注意力和記憶力。
科學家指出，鍛煉是提高大腦學習能力的最佳準備方式，它能讓大腦細胞具備延展性和關聯性，讓人學習時精力更加集中、心境平和、激發學習的動力。此外，鍛煉還能增加干細胞（也稱全能細胞，具有自我更新和產生分化能力的細胞）的生成，從而讓大腦產生更多的新細胞。研究者發現，有氧運動和力量訓練對大腦都有好處，但一些形式更加復雜的鍛煉形式，如網球和足球，能調動大腦更多的部位參與運動，因此能更好地提高學習能力。
據英國《每日電訊報》近日報道，美國科學家最新研究發現，人們在吃自己親手做的飯菜時，會覺得食物更加可口。
美國約翰斯·霍普金斯大學的研究者通過調查發現，經常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強，這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的快樂感覺和美味感，會持續24小時。“這可能是因為參與讓人感受到了食物的來之不易，並因此熱愛生活，學會感恩。”研究還表明，自己動手參與烹調，會使人們喜歡上本來可能不喜歡的食物，如低脂肪、低熱量食物等。
對于老年人來講，最擔心的是什麼呢？美國最新一項調查發現，對于生活不能自理是老年人最擔心的。
在3萬名的調查者中，在大約三分之一的被調查者表示，他們對衰老最大的恐懼就是不能照顧自己，連累家人；近五分之一的被調查者表示擔心失去智和；只有百分之七的人，他們最擔心的是將來滿臉皺紋，蒼老不堪。
此外，百分之六十的調查者都認為，隨著年齡的增長，他們最大的任何就是保持身體的健康發。比如，他們會堅持健康的飲食，積極的鍛煉，或采用抗衰老補品等一些預防性措施，以達到健康長壽。
另外有近百分之十的人表示，他們根據不擔心衰老。因為衰老是人生中的一部分。大部分人表示，要獲得更健康、質量更高的生活。而不僅僅延長壽命或留住青春容顏那麼簡單。
最新研究表明，人在微笑時，嘴咧開的程序越大，眼楮周圍聚焦的皺紋越多，那麼可能會越長壽。
美國密歇根州韋恩大學的科研人員通過研究證實了，開朗達觀的處世態度可以影響人的壽命。
據悉，研究人員是從184名已故棒球運動員拍攝于1952年的照片入手分析的，他們根據照片上的面部表情把這些運動員分成了3種類型，分別是“面無表情”、“露齒微笑”和“開懷大笑”。隨後，在收集到所有的運動員年齡、體重、身高和婚姻狀況等詳盡資料後，研究人員漸漸發現了面部表情與壽命之間的線索。
結果顯示，在這184名已故選手中，那些幾乎“面無表情”的人平均壽命在72.9歲左右，“露齒微笑”的人大約能夠活到75歲，而“開懷大笑”的人平均壽命則達到了79.9歲。
此外，研究還表明，“強顏歡笑”是無濟于事的，只有那些真正從內心里感到快樂的人才會延長壽命。
人們都知道，人造反式脂肪酸不利于身體健康，但對天反式脂肪酸的作用卻不太了解。最近荷蘭研究人員表明，天然反式脂肪酸對人體也無益，不利于控制人體內的膽固醇水平。
全脂牛奶、黃油、牛肉和羊肉等含有少量的反式脂肪酸。此前，人們一直認為，天然反式脂肪酸與植物油等經過氫化技術處理後產生的人造反式脂肪酸有所差別，天然反式脂肪酸對健康危害不大。
荷蘭阿姆斯特丹自由大學近日發布新聞公報說，該校研究人員英格博格·布勞沃等人發現，這些天然反式脂肪酸同樣會使有助于防止血管硬化的“好”膽固醇減少，並使引致血管梗塞的“壞”膽固醇增加。一種源自牛奶中的特殊反式脂肪酸“共軛亞麻酸”，目前被當作減肥用的營養保健品，但根據上述研究結果，研究人員認為這類食品也該少吃。
新加坡和美國研究人員發現，如果長期多喝含糖汽水，那麼即使沒有導致體重增加，也會增加人們患糖尿病的風險。
新加坡國立大學醫學院和美國同行報告說，這項研究所依據的基本數據來自該醫學院1993年至1998年開展的新加坡人健康調查，當時有6萬多名年齡45歲至74歲的人通過問卷調查提供了飲食與生活習慣資料。研究人員在1999年至2004年進行過追蹤調查，聯絡了其中4萬多名原本未患任何慢性病者，結果發現其中2273人得了糖尿病。
通過分析被調查者的飲食習慣，研究人員發現，每周至少喝兩次汽水的人，其患糖尿病的風險比喝汽水更少的人高出49%。這是在考慮年齡、吸煙、飲酒等與糖尿病有關的患病風險因素後得出的結論。
新加坡專家指出，上述發現表明，對于體重增加較多的人，多喝含糖汽水對他們的健康影響會更顯著。
意大利科學家發現，與我們長得越像的人，我們就越樂意向他(她)伸出援助之手。人們之所以對那些和自己長得相似的人更加無私，是因為在人類社會早期，人們憑借長相判斷是否有親情血緣關系。
研究發現，與自己的親戚相比，人們對那些長相與自己足夠相似的人興趣更濃。該研究調查了70對成年同卵雙胞胎，雖然同卵雙胞胎比異卵雙胞胎長得更像，但是實際上，雙胞胎長相會逐漸發生變化，他們彼此會越來越不像。
研究人員通過數碼技術將雙胞胎的照片與一名模特的照片進行合成，研究人員拿著兩張合成的照片詢問雙胞胎︰“當這兩個人遭遇危險的時候，你更願意先救誰？”結果是，2/3的人都選擇了長相與自己更相似的合成照片。研究負責人、意大利帕多瓦大學的保拉·布里淼博士因此表示，研究表明，人們對長相和自己相似但素不相識的人更具有親和力。