在人的一生中，或多或少地都有過疑病的體驗。專家指出，這都屬于疑病觀念，疑病觀念與疑病癥不同。
疑病癥是以患者過于關注自己的身體健康，擔心某些器官患有想象中的難以治愈的疾病為特征的神經官能癥。
如果懷有疑病觀念的人在多種檢查和醫生診斷後，仍不能打消錯誤想法，仍然長期處于緊張、焦慮、抑郁之中，並因此影響其參與社會活動，就可能患上了疑病癥。
對于患疑病的老人，首先，家人要理解患者所經受的身體和精神的雙重痛苦，不要覺得他們是沒病裝病，就故意冷淡他們。
其次，家人也不要將他們當成重病人，這樣反而會強化患者的“病人角色”，最好跟他們商量，看看是否能做些力所能及的事情。
最後，可以告訴老人，這也是一種病，但不是身體上的疾病，而是你所不能控制的大腦出了問題，讓病人漸漸懂得自己的病根在哪，緩解疑病癥。
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有些老人由于口渴，洗完澡後立馬要接水喝，殊不知，這樣會對健康不利。
老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，否則會加重心髒負擔。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易誘發此類疾病。
洗澡時會有擦拭身體等動作，這在一定程度上會消耗老人的體力。同時，剛出浴室，心率一般會比洗澡前快，老人的體質沒有年輕人強，如果馬上喝水，就可能出現心慌、氣短、出虛汗等癥狀。
還有資料顯示，浴室中的高溫，會使人體大量出汗，導致身體丟失過多鹽分。此時胃腸血管處于收縮狀態，吸收能力差，大量飲水易在胃腸道內積聚，使老人感到悶脹，引起消化不良。所以，洗澡後最好先坐著休息5—10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復正常後，再小口、多次喝些溫開水。
老人在洗澡前，可以少量飲用一些溫水，這樣有稀釋血液黏稠度的作用。尤其對那些患有心腦血管疾病的老年人來說，更可以降低此類疾病的發生率。
腦衰老其實分為兩種︰生理性腦衰老和病理性腦衰老。它所帶來的問題，從語言到行為，再到心理，無一不有。
記憶力差、反應遲鈍、注意力不集中、睡眠不好、孤僻閉塞、不好與人交往、拒絕參與社會活動等，一般還不至于影響到自身的生活，屬于生理性腦衰老；走出家門後找不到回家的路、即使在家也找不到吃飯的地方及上廁所的地方、性情大變、經常莫名地大發脾氣等比較嚴重的反應，則多與病理性腦衰老有關，意味著可能出現了腦梗塞、腦供血不足、腦萎縮、腦動脈硬化、老年痴呆等腦部病變，必須到醫院進行治療。
為了減緩生理性腦衰老，老人首先要保證規律、健康的生活和飲食，並多動腦，讀書、看報、下棋都有助于延緩大腦衰老。澳大利亞的調查也發現，有50%的人都希望延遲退休，以保持活躍思維和大腦健康。平時還要注意鍛煉身體，經常打球、散步、游泳等，增強抗病能力，也能間接保護大腦。
“高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能會影響到大腦的認知功能。”有此類疾病的人，要注意控制血壓、血糖，多吃清淡食物。
此外，對于保健品廣告，大家要提高警惕，不要偏听偏信，有些保健品不但不能起到保健作用，還會影響大腦健康。
細心的人多會發現︰越是視听能力差的老人，脾氣越大。中醫保健專家表示，視听能力差確實與脾氣大有關，不過二者的關系是︰脾氣越大，視听能力越差。
中醫認為人是一個有機的整體，五官與五髒之間有著極為密切的關系。《黃帝內經》記載︰“五髒六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”目為肝之官，耳為腎之官，即常說的肝開竅于目，腎開竅于耳。又有“肝和則目能辨五色，腎和則耳能聞五音”之說，這都說明了五髒六腑生理功能正常，才能耳聰目明；相反，就會耳目失聰。尤其是老年人，腎氣漸衰，肝腎不足，虛火上炎，易于煩躁，再加上平素脾氣不好，暴怒傷肝，就會影響耳目，導致視物模糊，眼疼眼脹或耳聾、耳鳴等許多疾病。
因此，脾氣較大的老人在日常生活中要特別注意五官養生。即常閉眼，養神；少說話，養心；平穩呼吸，養肺；少惹煩雜，非禮勿听，養耳。此外，可堅持做眼保健操，用手心搓熱後熱敷自己的眼楮，按摩後腦等。老年人一旦覺得耳目不舒服，應及時就醫，許多眼病尤其是眼底病，用中醫藥調理的方法，效果顯著。
當然，調情志，讓性情平和下來也很重要。听听平和悠揚的音樂，培養些能夠磨煉心境的愛好，比如書法等；遇到想生氣的事，先勸勸自己，學會控制情緒。
新鮮的環境，可以給老人帶來新鮮感，視野也會變得更開闊。不僅如此，到了一個新地方，老人還可以練練眼力和記憶力。比如可以看看原來沒見過的牌匾，念一念，把不認識的字記下來，回家查查；可以看看路標，車站名，分辨一下方向；沒準還能看到一些新奇的，能引起自己興趣的小店等。
老人出門，最重要是安全。所以，外出前最好先和家人商量一下，如果只是在住所周圍2—3公里之內的新地方活動，且是搭乘老人比較熟悉的交通工具，才可單獨出門。如果外出的地方較遠，最好結伴前往。“老人所去之處，一定要社會功能較好、服務較為完善。如公園、街道、市場、商店、廣場、旅游地等。”專家提醒，一些過于吵鬧嘈雜、環境復雜的地方，或環境偏僻之所，要盡量避免。
一般來說，超過65歲的老人，在單獨去新地方前，一定要先確認身體狀況，比如身體是否硬朗，頭腦是否清楚、有沒有突發疾病、視力听力是否都好等。另外，要提前關注天氣預報，選擇好天氣出門，並錯開上下班高峰時段，以免擁擠。患有糖尿病、心髒病、高血壓等病的老人，不適合單獨外出；一旦外出，最好有懂醫護知識的專人陪護，並備好急救藥品，聯絡電話。
總之，老人不要總悶在自己的“一畝三分地”里，每兩周或一個月轉個新地方。但要保證在身體、心理、環境“三安全”的情況下，方能出門。
據美國健康網站報道稱，近日《神經病學》刊物發布研究表明，長壽的關鍵是睡眠。
研究者選取的樣本來自2005年對中國長壽人口健康狀況的縱向調查研究，包括15638名年齡在65歲以上的人口，其中有3927人的年齡在90—99歲之間，2794人的年齡在100歲以上。受試者涵蓋了中國大陸不同區域的22個省份。
研究顯示，身體好的老年人，大部分都對自己的睡眠質量相當滿意。在排除了其他影響睡眠時間的健康因素之後，研究者發現，尤其年齡在100歲以上的老年人，每天睡眠時間都保證在7.5小時以上。
長期以來，人們都認為老年人覺少是正常現象。其實，老年人每天的睡眠時間要保證在7—8個小時。只有如此，才能保持良好精力和較好的新陳代謝。一般，老人都有早起的習慣，建議早上補個回籠覺，或者困的時候隨時打個盹，午覺時多睡一會。
對于老人來講睡覺要保證時間外，還要保證睡眠的質量。對此老年人應要飲食上進行調理，如晚飯後喝些粥，用百合、小米、蓮子等有助于幫助睡眠的食材來煮粥。此外，還可服用一些中藥材來幫助睡眠。
對于老年人來講，最擔心的是什麼呢？美國最新一項調查發現，對于生活不能自理是老年人最擔心的。
在3萬名的調查者中，在大約三分之一的被調查者表示，他們對衰老最大的恐懼就是不能照顧自己，連累家人；近五分之一的被調查者表示擔心失去智和；只有百分之七的人，他們最擔心的是將來滿臉皺紋，蒼老不堪。
此外，百分之六十的調查者都認為，隨著年齡的增長，他們最大的任何就是保持身體的健康發。比如，他們會堅持健康的飲食，積極的鍛煉，或采用抗衰老補品等一些預防性措施，以達到健康長壽。
另外有近百分之十的人表示，他們根據不擔心衰老。因為衰老是人生中的一部分。大部分人表示，要獲得更健康、質量更高的生活。而不僅僅延長壽命或留住青春容顏那麼簡單。
加拿大近期公布一份報告稱，長期住在養老院等養護機構的老年人中，有44%的人患有抑郁癥，其身心健康及生活質量都不佳。
研究顯示，有抑郁癥癥狀的老年人在醫療、社會活動、身體功能以及生活質量等方面都面臨嚴重問題。例如，相比沒有抑郁癥癥狀的老年人，他們更有可能表現出行為過火、與家庭成員或工作人員發生沖突、退出興趣活動、睡眠紊亂以及生活自理能力減弱等問題。
研究人員說，老年人入住養老護理機構通常是因為健康狀況糟糕、生活難以自理、喪失社會支持等原因所迫，這可能是促使他們出現抑郁癥癥狀的原因。研究人員指出，應通過評估手段及早發現老年人的抑郁癥癥狀，以便確定合適的治療方案，幫助他們改善生活質量。
通常老年人的睡眠時間較少。美國加利福尼亞大學的科研人員發現，如從提升記憶力的角度出發，老年人需要的睡眠時間比成年人應該更多。
科研人員對部分68歲的老年人進行了一項簡單記憶力的測試。結果表明，如果擁有較多的睡眠時間，被研究對象能取得較好的測試成績。另一項記憶力測試表明，如果讓一群平均年齡在28歲的年輕成年人做，除了睡眠時間，睡眠質量同樣是影響記憶力的重要因素。
科研人員表示︰“隨著年齡地增長，睡眠上最常見的變化就是有時候你會在午夜時分醒來，這說明你的睡眠質量較低，但研究發現，老年人在午夜時分醒來並不會影響他們大腦運轉及次日的表現。如果是年輕人的睡眠在午夜被打斷，那麼就會對在腦運轉產生明顯的負面影響。”
美國老年醫學會的一項研究表明，老年父母與人到中年子女保持一種摯愛的關系，可以延長老年人的壽命。
跟蹤調查發現，年邁父母的健康與子女平時抽空常回家看看，保持摯愛關系成正比。只有和父母保持一種摯愛關系，才能更延長父母壽命。
研究人員在考慮了諸如老年人的健康、年齡、婚姻狀況以及受教育、醫療等情況後發現，與兒女保持密切關系的老人，更不容易患抑郁癥或成為痴呆病人。在15年里得到兒女生活上和精神上幫助的老年人，與得不到這種幫助的老年人相比，其死亡的可能性減少了20%。
專家提醒，不能回家的子女，打電話問候老人時，切莫選擇深夜，以免老人听到電話鈴響，突然驚醒，慌忙起身去接听電話，導致跌倒、中風等意外。