馬上要進入多雨的季節，許多人會因濕氣而引發腳氣。用泡過的紅茶茶葉洗腳，可以殺死真菌，治療腳氣。同時，紅茶中含有的泰拉黃素等，可去除活性氧，使腳部肌膚更滑嫩。

紅茶中的兒茶素具有除臭的作用，常喝紅茶或嚼紅茶茶葉可以預防口臭。其殺菌消毒作用還可以減少口腔內的細菌，有效防止蛀牙生成。其中的兒茶素及太黃素還有預防牙垢的效果，而且紅茶中的單寧酸含有氟，可以起到強化牙釉質的作用。

房間角落、櫃子、抽屜里也可以放些泡過後的廢紅茶，同樣能殺菌、除臭。把泡過的紅茶茶葉或茶包曬干後，裝入布袋，封好口即可。

適當的“凍”可提高身體對氣候變化的適應性和抗寒能力，從而激發機體逐漸適應寒冷環境的能力，並對冬季常見病如呼吸道疾病等起到預防作用。而曬太陽也有很多好處，能夠幫助人體獲得維生素D，幫助人體攝取和吸收鈣、磷，防止骨質疏松、類風濕性關節炎；曬太陽能夠促進血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

夏季氣溫過高，老人選擇上午6—9時或下午4—5時曬太陽比較合適，午時日光強烈，氣溫最高，容易導致中暑。曬太陽盡量去室外，若隔著玻璃窗，是達不到效果的。

什麼樣的人最喜歡唱反調呢？法國心理學家馬斯克利表示，青春期的孩子最為常見，這種行為又叫“反對依賴”。他們渴望人格獨立，不願意再受父母的保護、听憑他們擺布，于是常會盲目地反對父母的意見，借此聲明自己可以“獨立”了。

因此，很多成年後還擺出一副“憤青”姿態、與周圍人對著干的人，往往是青少年逆反心理的延伸。從某種意義上來說，這是一種不成熟和缺乏自信的表現。他們通過反對他人，來表現自己“與眾不同”或者“我很重要”，從而引起他人關注、獲得滿足感。此外，如果彼此之間發生過沖突，帶有隱藏的憤怒、抱怨等情緒，也容易以“唱反調”的方式發泄出來，比如夫妻之間互相挑刺等。

事實上，唱反調往往是情緒化的表現，遇到這樣的人，如果硬踫硬，反而容易適得其反。就像蹺蹺板一樣，等過激情緒落下來，理智才會翹起來。因此，千萬不要與他辯論，不妨首先認真听對方說完，隨後冷處理，等他坐會兒“冷板凳”之後，再把你認同的觀點和不同的建議說出來，給對方充足的思考時間。

如果你自己是個愛唱反調的人，則要學會區分“情緒”和“觀點”。不要急于表達自己的不同觀點，可以在心里分析一下，試著“咽”下抱怨、平靜地說出建議。特別是與對方有矛盾的時候，更要注意提醒自己，唱反調解決不了任何問題，而應當坦誠面對、解決沖突。

很多人把逛街當成一種興趣愛好，當有了閑暇時間，或者壓力很大、心情煩悶時，就會不由自主地想去逛一逛。這類人的特點是“只逛不買”，他們逛街並不是為了購買東西，而是把逛街當成一種生活方式，享受這一過程帶來的輕松心情和釋放感。

有人逛街時對商品的風格、價格等很感興趣，無論買不買，都要問問“最近流行什麼”、“為什麼暢銷”等。這樣的人通常控制欲比較強，生活中有著小小的虛榮心，常會展示自己的才華。另有一部分人逛街的目的性很強，特別是男性，他們在出發之前會計劃好要買的東西，甚至列出清單。這種人往往有著很強的組織能力，做事謹慎小心、講原則，但有時顯得不夠靈活。

有人逛街時喜歡邀上幾個好朋友，還有人則喜歡和家人一起去逛。前一類人通常性格活潑外向，思想較為單純，喜歡和他人一起分享喜怒哀樂，是大家的“開心果”；而後一類人通常思想較為傳統，性格溫和善良，他們非常在意家人的感受，對家庭有著強烈的責任感。

第一，身邊放上2—3件心愛之物。辦公環境與你朝夕相處，自然不能馬虎。辦公桌上不能堆滿“廢物”，但也不能太單調。可以放上兩三件自己的私人物品，比如家人的合影、喜愛的小擺件等，讓單位感覺像在家里一樣親切。當然，這些物品不能太大，也別太招搖，以免給人輕浮的印象。

第二，穿身舒適寬松的衣服。工作不是為了展示，除了必要的正式場合，平時可以選擇舒服一點的衣物，比如純棉T恤、平底鞋等，柔軟的觸感會讓心態更放松。如果要求穿正裝或制服，則可以加點鮮亮的小裝飾，比如絲巾、胸花等，使自我感覺更好。

第三，常和同事們在一起。不少人把職場關系想象得很“嚴肅”，其實，大部分人和你一樣期待融洽、輕松的工作氛圍。不妨主動對同事們微笑、打招呼，和大家一起吃午飯、參加活動，盡量弄清楚他們的興趣和喜好，這會為你營造良好的人際關系。

第四，不要讓自己太“委屈”。不要認為工作就是受苦受難，如果工作讓你很不開心，主動“出擊”比默默承受要有效得多。比如，跟上司討論一下你擅長的業務範疇、希望調整的工作崗位等，哪怕是提出加薪、升職等“實質性要求”，也算不上過分。

若你有上述癥狀之一或幾項，那就要注意了，不妨來看看日本美容專家境貴子介紹的腿部保健操。具體做法如下:

1.坐在椅子上，膝蓋抬到肚臍高，如此原地踏步，左右腳各踏十下。

2.坐在椅子上深彎腰，一條腿伸直，同椅子呈水平狀，保持5秒，然後換另一條腿做；如此反復，每條腿各做十下。

3.站立抓住椅子背，一條腿向前、向正側、向後伸直，力所能及地抬高，並保持片刻；然後換另一腿做。如此反復，每條腿各做五次。

4.雙腳並立，踮起腳後跟，保持五秒，然後緩緩放下。反復做十遍。

以上這套簡便腿部保健操有助增強腿力，保持腿部健美，一天做1—2次，堅持1個月左右就能顯出效果。

美國斯坦福大學的心理學教授勞拉卡特森認為，雖然有些疾病不是由負面情緒所引起的，但始終帶有不良情緒會讓病情惡化。研究顯示，隱藏自己身份的男性艾滋病感染者，其病情要比那些公開身份的病人發作得更快，這很有可能是因為他們的大腦將被社會拒絕的恐怖感和隔離感轉換為肉體上的壓力，從而削弱了免疫系統的功能。

社會心理學家也得出了類似的結論，即態度也能決定人體的老化。耶魯大學和美國國立老齡化研究所的學者聯手進行了一項最新研究，選取了386名年齡在50歲以下的男女受試者，40年後對他們的健康記錄進行研究後發現︰那些對人體老化過程抱有悲觀態度的人與那些抱有積極態度的人相比，前者心髒病發作和中風的可能性明顯增高。

對于偏油或者是容易長痘痘的肌膚，深層清潔產品確實可以在一定程度上起到收斂肌膚，減少油光和痘痘生成，甚至是消炎的作用，但這並不代表深層清潔產品可以每天使用或者隔天使用。

肌膚新陳代謝的周期為28天。在這段時間內，肌膚自身就有一個自我更新的過程，而過多的深層清潔，容易使肌膚在自身更新過程中，讓原本正常的肌膚屏障受到破壞，轉而成為敏感肌膚或者耐受性差的肌膚。除了一些特別研發的產品，絕大多數深層清潔產品最好是1—2周使用一次，磨砂類產品4周使用一次。平時只需要選擇性質溫和的偏酸性洗面奶清洗即可。先用溫水濕潤皮膚，將洗面奶涂在前額、鼻部、下巴及兩頰處，然後均勻抹開，用指腹在面部打圈揉洗一分鐘，最後用清水沖洗干淨即可。

一般來說，深層清潔產品最好在晚上用。尤其是用完去角質、磨砂類的深層清潔產品後，一定要注意補水。對于頑固的黑頭，洗面奶作用有限，可以洗完臉後用蒸好的飯團在臉上用力按壓，皮膚上的黑頭就會凸出來，用指甲輕輕刮掉，能有效去除黑頭，並且不會使毛孔變大。

大棗綠豆湯。大棗100克、綠豆300克、白砂糖100克。制作︰先把綠豆和大棗洗淨，入鍋；加水約1.5升，用大火煮沸後，再改用小火燜酥；關火後晾涼，置于冰箱備用。飲時可視各人習慣和需要，酌加冰水或冰塊。大棗綠豆湯以清熱解暑、生津止渴的綠豆為主料，配以健脾益氣、補血養血的大棗，以及助脾、潤肺、生津的白糖，共成清熱解暑、生津止渴、益脾潤肺之功；香甜可口，冷飲熱食均可，老少皆宜。

大棗扁豆粟米粥。大棗15枚、白扁豆50克、粟米150克、紅糖適量。把大棗、白扁豆、粟米入鍋，加水，旺火燒沸後改用小火煮成稀粥，加入紅糖即可。每天早、晚分食。功能︰健脾養血、清暑利濕，對暑熱、厭食癥、慢性胃炎、胃竇炎、營養不良性水腫、糖尿病、高血壓病有療效。

另外，還要善用手。有些不法商家會在面粉里摻入滑石粉、太白粉等。這樣的面粉用手捻捻會感覺特別滑，沒有面粉應有的顆粒感，聞起來也沒有麥香味，做熟後吃起來有土味，黏性也特別大。

面粉能放多久呢？這和環境有關系。面粉最怕潮濕和高溫，因此夏季儲存要格外當心。最好別把面粉放在布袋里。一來容易吸潮結塊，二來很容易長蟲。如果發現面粉結塊就最好別吃了，這說明它已經受潮，可能已經被微生物感染而發霉了。面粉是所有糧食中最容易生蟲的，因此要裝在密封的容器里，比如密封袋、大飲料瓶、保鮮盒等。如果面粉本來就是用塑料袋裝的，直接將袋口系緊即可。如果發現面粉已經生蟲，也最好不要吃了。